如何能戒色、戒撸，增强体质，旺盛精神，减少掉发？

要劫色就要提高自己的意志。现在很多人每天都在给手机充电，这就是一种不得不的坚持。把戒色变成这种不得不坚持的事情就可以了。

码字不易，请认真观看，有问题可以随时讨论。

戒色。色这个东西是戒不掉的，有一句话称：食色性也。也就是说吃饭和性爱是人的基本欲望，所以不必惊慌去戒。

戒撸。撸每个男生多少都会有的，而你若是提出这个问题，我觉得次数应该是比较多的，产生这种结果的原因大概有一下几点：1、你比较闲，闲的你总去想这个问题。解决方法：让自己忙起来，努力赚钱也好，出去旅行也好，学习也好，只要让自己忙一起。2、你没有一个好的性生活。解决方法：建议你好好去享受一下两个人的那种性快乐、那种水乳交融的感觉。

增强体质、精神旺盛。这两点其实可以通过锻炼身体，不管你是练肌肉还是去练身材都可以，只要你坚持30天，就会形成一种习惯，从而达到越锻炼越爱那种感觉，也会感觉自己精力很充沛！不会再去乱七八糟的想关于“撸”的事儿。

减少掉发。造成这个结果的原因有很多，比如：压力过大、身体中缺少某种元素、或者生活习惯不好（长时间不洗头，使用的梳子不太好......）解决方法：1、形成一个规定的生物钟，比如早上七点起，晚上11点之前睡，中午午休半小时。2、多吃水果，食物的种类尽量繁多，这样可以适时的补充身体中的微量元素。3、及时清洗，换一把舒服的梳子，用一些好点的洗发水，比如“吕”就是一款很好的洗发水(不是广告，是我自己用的比较好）。

最好一件重要的事情就是改变自己的穿衣品味！人都说“人靠衣装 佛靠金装”，适时的去微博关注一些搭配的博主或者关注一些时尚资讯，慢慢的你的品位就会变的很高！

愿你能够变得更优秀！

用“一三思维操”戒撸养元阳，防治脱发，防治尿频、前列腺炎、肥大、增生

从思维上养成正能量，避免依靠药物滥补

对于处于破戒边缘的，快要控制不住欲火的，提供一种无副作用的中成药，只要用到常规用量的一半，几分钟就可以将欲火转成热量，分散到四肢，熄灭小腹欲火。而不会使热量集中到小腹部位，造成欲火难忍。