久站久坐后腰疼，有哪些动作可以缓解？
185*****8782024-01-27 17:31回答
腰疼可能是由多种原因引起的，以下是一些常见的原因：
- 肌肉或韧带拉伤：长时间保持同一姿势、过度使用腰部肌肉或突然的扭曲动作等都可能导致腰部肌肉或韧带拉伤。
- 腰椎间盘突出：腰椎间盘突出是腰疼的常见原因之一。椎间盘的退变或损伤可能导致椎间盘向外突出，压迫神经引起疼痛。
- 脊柱关节炎：脊柱关节炎如强直性脊柱炎、类风湿性关节炎等可以引起腰疼。
- 骨质疏松：骨质疏松症会导致骨骼变薄和脆弱，增加骨折的风险，也可能引起腰疼。
- 腰部神经根受压：腰椎管狭窄、腰椎滑脱等疾病可能导致腰部神经根受压，引起腰疼和下肢疼痛、麻木等症状。
- 内脏疾病：某些内脏疾病如肾脏疾病、胰腺疾病等也可能引起腰疼。
