我这一年来也有一些小毛病，被我心理无限扩大了，我现在也很烦恼，我甚至去医院要求给我验血，结果是正常的，我觉得以前也有这些毛病，在不影响生活的情况下，充实的生活是可以忽略掉这些的，有些几天就会自愈的，像口腔溃疡，正常的人甚至都不用管它一个星期就好，像我现在的心理状况，我会上网查资料，怀疑是不是口腔癌，越查越慌，理智和心理又抗拒去医院，陷入无限的烦恼中。

综合一下就是想得太多，做的太少。时间久了抑郁，不自信自卑。其实只要检查没问题，就不必烦恼

1.需求规划（简要说明） 

PM或者相关人员提出设计的需求（比如说一个界面或者一个活动页面），进行需求的讨论，断定这个需求是否可执行。进行需求会议的讨论，做好相应的会议记录，并进行会议的总结，发送邮件到相关人员进行会议的反馈 

2.需求执行